Co daje witamina B12? To jeden z istotnych w organizmie człowieka składników. Bierze udział w produkcji czerwonych krwinek, a także jest związana z układem nerwowym, metylacją DNA i przemianami metabolicznymi. U osób, które odżywiają się standardowo, jej poziom zazwyczaj jest w normie, jednak grupy ryzyka niedoboru są dość liczne. Sprawdź, czy może dotyczyć cię ryzyko niedoboru witaminy B12.