Zgaga to uczucie pieczenia w górnej części brzucha, które często promieniuje do klatki piersiowej. Jest wynikiem cofania się kwasu żołądkowego do przełyku, co prowadzi do podrażnienia jego błony śluzowej.

Jakie są najczęstsze przyczyny zgagi?

Przyczyny zgagi i nadkwasoty są zróżnicowane, ale najczęściej wiążą się z niewłaściwymi nawykami żywieniowymi oraz niezdrowym trybem życia. Oto kilka najczęstszych przyczyn zgagi:

1. Konsumpcja jedzenia, które jest zbyt tłuste, pikantne, lub kwasowe - wielu z nas lubi pikantne jedzenie lub tzw. fast-foody. W pierwszym przypadku możemy ograniczać pikantne przyprawy, natomiast w drugim niekiedy jesteśmy skazani na takie jedzenie. Jak zawsze warto zachować zdrowy rozsądek.

2. Nadmierne picie alkoholu i kofeiny może powodować zgagę. Alkohol jest szkodliwy, czego dowodzi wiele badań naukowych, natomiast kofeina zawarta w kawie ma różne właściwości lecznicze. Warto jednak jedno i drugie ograniczać, a w szczególności z alkoholu - zrezygnować.

3. Palenie papierosów to bardzo szkodliwy nałóg, który nie ma żadnych plusów. Niszczy nas od środka i wpływa na zgagę. Zdecydowanie odradzamy i zachęcamy do rzucenia palenia.

4. Ciąża to jeden z mniej oczywistych powodów. Warto jednak pamiętać, że kobieta w ciąży, a raczej jej ciało, przechodzi duże zmiany, które mogą wpływać na układ trawienny i pokarmowy.

5. Niektóre leki, takie jak niesterydowe leki przeciwzapalne.

Jakie odżywianie sprzyja występowaniu zgagi?

Jedzenie ma kluczowe znaczenie, jeśli chodzi o występowanie zgagi. Przyczyną mogą być pewne pokarmy i napoje, m.in:

1. Przyprawione i ostre potrawy.

2. Tłuste jedzenie.

3. Czekolada.

4. Napoje gazowane.

5. Alkohol, zwłaszcza w dużych ilościach.

6. Kawy i herbaty, które są bogate w kofeinę.

Jakie przyzwyczajenia mogą sprzyjać występowaniu zgagi?

Nie tylko jedzenie, ale i inne nawyki mogą być przyczynami zgagi i nadkwasoty. Wiele z nich wynika z naszych przyzwyczajeń żywieniowych i nawyków, m.in.:

1. Spożywanie posiłków tuż przed pójściem spać.

2. Nadmierne jedzenie – duże porcje mogą zwiększyć produkcję kwasu żołądkowego.

3. Zbyt szybkie jedzenie i nieprzeżuwanie pokarmu dokładnie.

4. Ubranie noszone ciasno w okolicach talii, co może zwiększać ciśnienie na żołądek.

Jak leczyć zgagę farmakologicznie?

Są różne środki, które mogą pomóc w leczeniu zgagi. Warto jednak zaznaczyć, że samodzielne radzenie sobie z problemem może doprowadzić do różnych powikłań, dlatego zawsze zalecamy skonsultować się z lekarzem. Pacjenci, którzy mieszkają we Wrocławiu mogą skorzystać z usług zgagatek.pl, dzięki czemu będą mieli pewność, że mogą (lub nie) skorzystać z takich form leczenia i leków jak:

1. Antacidy – neutralizują kwas żołądkowy.

Jeśli zgaga przyczyny i objawy są poważne lub nie ustępują mimo leczenia, warto skonsultować się z lekarzem.

2. Blokery H2 – zmniejszają produkcję kwasu żołądkowego.

3. Inhibitory pompy protonowej – blokują produkcję kwasu w żołądku.

4. Środki prokinetyczne – przyspieszają opróżnianie żołądka.

Podsumowanie

Nawyki żywieniowe i tryb życia mają kluczowy wpływ na przyczyny zgagi. Wielu z nas doświadcza zgagi z powodu niewłaściwej diety czy złych nawyków, takich jak palenie czy picie alkoholu. Jeżeli borykasz się z tym problemem, warto zwrócić uwagę na to, co jesz, jak jesz oraz jakie inne nawyki wpływają na twoje zdrowie. Farmakologiczne leczenie zgagi może być pomocne, ale najważniejsze jest zapobieganie i zmiana stylu życia.